El sueño lúcido es una experiencia que pocas personas pueden lograr sin algún tipo de entrenamiento. Estamos hablando de un tipo de sueño en el que el soñador es consciente que está soñando y, debido a esta característica, es capaz de intervenir en los extraños acontecimientos que suelen suceder cuando descansamos. Ahora, una reciente investigación nos permite conocer que existe una manera no solo de recordar sueños, sino de alcanzar este sueño lúcido.
Despertando dentro de nuestros sueños
Para iniciar este viaje, tenemos que detenernos primero en el artículo publicado en la revista científica Consciousness and Cognition, en el que investigadores de la Universidad del Noroeste, ubicada en la ciudad estadounidense de Evanston. A través de una aplicación móvil, los científicos han podido ayudar a los participantes en el estudio para que recuerden sueños e, incluso, sean partícipes de los mismos.
En este caso, la investigación ha utilizado un tipo de entrenamiento al que han denominado TLR, siglas que se corresponden con el término Reactivación de Lucidez Dirigida. Para ello, un grupo de personas era entrenado para asociar un determinado sonido con la sensación de estar consciente durante el sueño. De esta manera, cuando la app emita el sonido cuando al estar dormidos, los sujetos sabrán que están soñando y podrán hacerse con el control de su entorno onírico.
Descarga la app Lucid Experiment
El estudio se ha dividido en dos partes, primero con 19 participantes y después con una segunda fase de 416 sujetos. Todas estas personas tenían en común que podían recordar sus sueños al despertarse. A través de la app disponible para dispositivos Android, denominada Lucid Experiment, las participantes en la primera fase tuvieron que asociar un sonido con el estado de sueño lúcido y después, a través de la app, se les introdujo el sonido de manera paulatina, en un intervalo de 6 horas, para no ser despertados. Al despertar debían explicar si recordaban su sueño y si el sonido solamente se había introducido dentro del mismo.
En la segunda fase, los participantes realizaron un proceso similar. Sin embargo, a pesar de que muchos de ellos recibieron el sonido mientras dormían, a otros se les añadían sonidos para los que no habían sido entrenados o se les dejaba sin ningún tipo de input sonoro. El resultado para los sujetos de la primera fase fue triplicar el número de sueños lúcidos durante la semana de experimentación, pasando de una media de 0,74 a 2,11.
Ken A. Paller, junto con Karen R. Konkoly, han sido algunos de los investigadores principales en este curioso estudio acerca del mundo onírico al que nos adentramos cada noche. El propio señor Paller, miembro del departamento de Psicología de la Universidad del Noroeste, asegura:
Realizar ajustes en los suieños abre la puerta para que la gente cambie sus sueños. Estamos utilizando una aproximación de ingeniería del sueño al utilizar el sueño para beneficios personales, para practicar habilidades, resolver problemas o para el crecimiento personal y espiritual.
El artículo Nunca has tenido una app igual en tu teléfono móvil: te permite recordar sueños y entrar de lleno en el mundo onírico fue publicado originalmente en Urban Tecno.
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