Ni 10.000 pasos ni gym a diario: esta es la cantidad exacta de ejercicio que tienes que hacer, según un estudio

ejercicio a la semana

Todos queremos hacer ejercicio. Al menos nos lo proponemos en algún momento, porque sabemos que será bueno para nosotros. Pero no siempre es sencillo. Dejando a un lado que hay personas que lo odian y que deben tirar muchísimo de disciplina para no abandonarlo, a veces la vida tan estresada que llevamos nos impide sacar […]

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